Ik wil niet naar mijn werk

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Wie is de schuldige en wat te doen?

Als je met plezier naar je werk gaat en klaar bent om bergen te verzetten in het belang van je geliefde baas, dan ben je een van die gelukkige vrouwen die tevreden zijn met hun werkplek. Maar de rest gaat er helaas met gemengde gevoelens heen: uit angst voor een nieuwe berisping, met teleurstelling, of gewoon zonder enig optimisme.

Wat levert werk ons op? Levensonderhoud en het vermogen om jezelf te actualiseren, laat je capaciteiten en talenten zien. De volgorde van deze twee componenten is echter niet duidelijk. Een ander ding is duidelijk: om werk vreugde te brengen, zijn zowel materiële interesse als morele bevrediging even noodzakelijk. Het falen van ten minste één van deze kenmerken leidt ertoe dat u vreugdeloos naar de werkplek sjokt, "van ring tot bel" zit en in het algemeen de helft van uw leven zonder plezier doorbrengt.

Wat veroorzaakt de crash en hoe voorkom je deze?

Ik denk niet dat het de moeite waard is om te praten over het feit dat een magere beloning voor een onevenredig groter fysiek of intellectueel werk onvermijdelijk irritatie veroorzaakt.

Negatieve emoties zijn ook gegarandeerd wanneer het beroep dat je hebt gekozen niet aansluit bij je innerlijke interesses en behoeften. Hier kan zelfs een behoorlijk fatsoenlijk salaris niet lang in overeenstemming zijn met de noodzaak om van dag tot dag een onbemind bedrijf te doen.

Maar er zijn ook meer verborgen redenen waarom zelfs het werk waar je van houdt misschien geen vreugde is.

1. Schuldgevoelens jegens anderen

Het is goed als de huizen sympathiek staan tegenover uw toewijding aan uw favoriete werk. En zo niet? Als je voortdurend verwijten hoort over onvoldoende aandacht voor kinderen, voor je man, voor bejaarde ouders… Je moet, moet en nog eens, maar je wilt je volledig wijden aan je favoriete werk. Wat te doen?

Om niet op te lossen in anderen, is het belangrijk om te begrijpen wat je precies wilt. Als je ernaar streeft om te werken, dan kun je het niet weigeren in het belang van anderen. Daarom, zodra iedereen die inbreuk maakt op uw zorg en aandacht, begint te eisen dat u uw baan verlaat, haast u dan niet om het met hen eens te zijn en kwel uzelf niet met spijt.

Onthoud: als je je ambities niet bevredigt, heb je simpelweg niet de wens om anderen te helpen. Vertel uw dierbaren dat u niet van plan bent om de kwestie van ontslag te bespreken en blijf bij uw standpunt.

2. Vermoeidheid is niet bevorderlijk voor liefde

Soms wordt het werk een last door constante overbelasting. Tegen de achtergrond van chronische vermoeidheid wordt alles gezien en gevoeld in een zwart licht.

De voor de hand liggende uitweg is om te rusten. Maar als je na het verlaten van vakantie weer een ondraaglijke last op je hebt genomen, zal alles zich na korte tijd herhalen.

Hoe overbelasting voorkomen? Het is voldoende om je eigen tijd goed in te delen.

Dit kan worden geholpen door het "Eisenhower-principe", dat is gebaseerd op twee criteria: belang en urgentie.

In overeenstemming met dit principe is het allereerst noodzakelijk om voor jezelf tegelijkertijd belangrijke en urgente zaken te bepalen en deze onmiddellijk uit te voeren.

Daarna zijn dingen belangrijk, maar niet erg urgent. Je kunt ze aan iemand delegeren. Dit zal u toelaten om uw eigen stress te verminderen. Als niemand ze aankan, zul je alles zelf moeten doen.

Verder - zaken zijn niet erg belangrijk, maar dringend. Probeer ze door te geven aan iemand die ze aan kan.

En kijk goed naar de rest - misschien is dit allemaal "ijdelheid der ijdelheden"?

3. Onderschat de "menselijke factor" niet

Een van de meest voorkomende redenen voor een gebrek aan plezier op het werk is een slechte relatie met een collega, baas of ondergeschikte. Je kwam graag naar de werkplek, totdat … er iemand op de afdeling verscheen die je irriteerde.

De redenen voor mislukte relaties kunnen allerlei zijn: verschillende karakters, verschillende standpunten, misverstanden, concurrentie of de wens van een collega of baas om hun persoonlijke problemen op uw kosten op te lossen.

Dit alles traumatiseert, houdt een persoon in constante spanning en beledigt. Maar je moet je realiseren dat het buitengewoon moeilijk is om een veilige haven te vinden waar iedereen van elkaar houdt en elkaar steunt. Laten we daarom eens kijken hoe je je eigen gedrag kunt veranderen om constructief met collega's te communiceren en niet met een lading negatieve emoties thuis te komen.

De belangrijkste fout die we op het werk maken en waar we later last van hebben, is de vervanging van persoonlijke relaties door werk. We verwachten begrip, respect en liefde van collega's. En als we het niet snappen, slaat de teleurstelling toe.

Als u dergelijke stemmingen bij uzelf opmerkt, probeer dan dringend onnodige verwachtingen kwijt te raken en onthoud het hoofddoel van uw verblijf op het werk.

Maak voor jezelf een regel: ik werk op mijn werk, niet dingen uitzoeken. Onthoud dat je baas niet je vader is en dat je collega's geen broers en zussen zijn. Dit zijn mensen met hun eigen belangen en verantwoordelijkheden. En als hun interesses niet overeenkomen met die van jou, is dit geen reden om in een diepe depressie te raken of je baan te verliezen. Het is beter om de energie die in ervaringen gaat in het werkkanaal te richten. In dit geval ben je veel minder kwetsbaar voor jaloerse mensen, overtreders en 'schadelijke' bazen.

De lijst met redenen waarom mensen zich niet op hun gemak voelen op het werk gaat maar door. Maar onder alle omstandigheden is er één universeel advies: als je het gevoel hebt dat je werk voornamelijk uit negatieve emoties bestaat, probeer dan de situatie vanuit een ander gezichtspunt te bekijken. Welke? Nou, bijvoorbeeld, bekijk dit alles eens meer globaal. Misschien, tegen de achtergrond van je levensdoelen, lijken alle problemen op het werk slechts een kleine muis gedoe, wat het niet waard is om je zorgen over te maken en er tijd aan te verspillen.

mislukt? Hoe dan ook, de situatie met werk is benauwend en traumatisch voor de psyche? Ga dan weg. En heb nergens spijt van. Uiteindelijk hebben de afgelopen jaren ons niet alleen moeilijkheden opgeleverd bij het vinden van een baan, maar ook nieuwe, reële kansen om iets te doen te vinden. Het risico is gerechtvaardigd, want Tsjechov zei ooit terecht: "Wie het plezier van creativiteit heeft ervaren, daarvoor bestaan alle andere genoegens niet meer."

Toen werk een wolf werd. Mening van een expert

Denis Kuznetsov, specialist in loopbaanontwikkeling, zakenman

"Werk moet leuk zijn", "Vind jezelf en je roeping in je carrière" - dit zijn uitstekende slogans, maar in werkelijkheid kan het moeilijker zijn: je moet geld bannen voor de kost, het volhouden in een onbemind bedrijf "tot betere tijden”. Of er is simpelweg nog geen geschikt alternatief.

Wat te doen op het werk: "hard en oneerlijk"?

• Zoek tussen de zware, saaie taken de 20-10-5% die jou inspireren en ontwikkelen - en concentreer je daarop.
• Creëer nu een "bright career future". Leer nieuwe vaardigheden, ga uitdagende projecten aan om indruk te maken op een nieuwe werkgever met hen in een sollicitatiegesprek en geef je cv wat pit. Doe waardevolle ervaring op die uw zelfrespect zal verhogen.
• Als er weinig lichtpuntjes in je werk zijn, probeer dan een uitlaatklep voor jezelf te creëren in de vorm van een hobby, sport of gewoon nieuwe ervaringen. Doe minstens een paar uur (of betere dagen!) per week iets dat je genoeg inspiratie en kracht geeft om de zware werkdagen te doorstaan.
• Werkconflicten zijn slechte zenuwen en tijdverspilling. Ze ontstaan vaak wanneer je de ware motieven van iemands actie niet kent. Een openhartig gesprek zal hier helpen.

Maar voordat u erachter komt wie gelijk heeft of niet, moet u van hart tot hart praten over wat dicht bij en belangrijk is voor uw collega. Zelfs een kort gesprek zonder stropdas over abstracte onderwerpen kan de meeste spanningen oplossen en u helpen om vrij snel uit moeilijke conflicten te komen.