Hoe de huid strakker te maken na het verliezen van gewicht?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Bij snel gewichtsverlies heeft onze huid geen tijd om zich aan te passen en begint te verzakken in lelijke plooien. En hoewel vanuit esthetisch oogpunt de huid die geen tijd heeft gehad om aan te spannen een ramp lijkt, is deze vrij gemakkelijk aan te spannen met behulp van eenvoudige procedures.

Voor het afvallen

Ten eerste moet u nadenken over wat voor soort test u uw huid kunt blootstellen terwijl u lang daarvoor gewicht verliest. Geef het snelle en radicale weggooien van extra kilo's op - dit is de grootste vijand van een elastische huid. Afvallen niet meer dan 3-5 kg per maand. Dit is een acceptabele norm zodat de huid niet verslapt. Stem af op het feit dat nadat uw overgewicht is verdwenen, de huid mogelijk niet meteen "op zijn plaats valt". Experts zeggen dat bij een sterk gewichtsverlies de huid binnen zes maanden volledig strakker is, niet eerder. Dit betekent echter niet dat het niet nodig is om de versnelling van dit proces te stimuleren.

Corrigerende crèmes

Er wordt gezegd dat de crème niet echt veel helpt bij echte huidverstrakking. En toch moet je het niet verwaarlozen. Ten eerste hydrateert het het op zijn minst, maakt het elastischer. Ten tweede bevatten dergelijke crèmes speciale componenten. Ze werken in op de bovenste lagen van de opperhuid en dringen ook door in de huid. Ten derde, door (als je het goed doet) de crème op de huid aan te brengen, masseer je deze onvrijwillig. En massage is een van de beste aanscherpingsprocedures. Maar daarover later meer.

Nu er een grote verscheidenheid aan dergelijke producten in de schappen ligt, blijft het alleen om de juiste keuze te maken. Besteed aandacht aan producten met een hoog gehalte aan plantaardige ingrediënten, vitamine A en E, aloë vera en cafeïne. Deze ingrediënten helpen de hoeveelheid collageen en elastine in de huidcellen te verhogen. De kosten van het product zijn niet zo belangrijk - als u het merk vertrouwt en zeker weet dat de producten van hoge kwaliteit zijn. Belangrijker is de regelmaat van gebruik en correcte toepassing. Er moet veel crème zijn - je moet er geen medelijden mee hebben, het moet grondig, langzaam, met bewegingen van onder naar boven in de huid worden gemasseerd.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Scrubs

Gebruik de scrub twee keer per dag.

Scrubs zijn nodig voor elke huid, en als het gaat om een snel herstel, nog meer. Ze helpen de huid om zichzelf te vernieuwen, dode deeltjes effectief te exfoliëren en de groei van nieuwe te stimuleren.

Experts raden aan om zeezout als scrub te gebruiken, evenals koffie (u kunt restjes gebruiken van gebrouwen in een koffiezetapparaat), bruine suiker of geplette druivenpitten. Deze eenvoudige procedure met natuurlijke ingrediënten zal de conditie en elasticiteit van de huid verbeteren. Gebruik de scrub twee keer per dag, bijvoorbeeld 's morgens en' s avonds, en je zult al binnen enkele weken genieten van geweldige resultaten.

• 

• 

• 

• 

Gezond eten

Als je je huid strakker wilt maken, is het kiezen van de juiste producten essentieel. Vergeet vooral niet voldoende water te drinken. Het helpt de huid om haar elasticiteit te behouden. De norm is minimaal 2 liter per dag.

Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten, zoals tofu, noten, vis (forel, zalm of roze zalm) en zeevruchten of melk (en zuivelproducten). Trouwens, de nieuwste producten bevatten ook collageen en elastine, zonder welke de normale conditie van de huid onmogelijk is. Combineer voeding met lichaamsbeweging en al snel heb je vaarwel aan rimpels in je huid.

Massage en meer

Combineer uw dieet met lichaamsbeweging zoals aanbevolen door uw trainer.

De massage is ook bewezen effectief tegen verslapte huid. Zoek een gekwalificeerde massagetherapeut en investeer in zijn diensten. Al na een paar sessies zult u de resultaten merken en is het niet overbodig om tijdens de massage te ontspannen in onze tijd van constante stress. Dit is een dubbel voordeel!

In principe is absoluut elke reguliere massage geschikt om de conditie van de huid te verbeteren. Maar de salons bieden al lang speciale - lifting en anti-cellulitis.

Een liftende massage wordt vaak uitgevoerd met honing. Deze procedure verstevigt niet alleen de huid perfect, maar verwijdert ook gifstoffen en gifstoffen uit het lichaam. Houd er echter rekening mee dat er na een honingmassage kleine kneuzingen op de huid kunnen achterblijven, die echter snel zullen verdwijnen, maar toch moet u geen procedures volgen, bijvoorbeeld vlak voor een strandvakantie.

Een anti-cellulitis massage zal je niet alleen van de sinaasappelschil bevrijden, maar zal ook helpen de huidskleur te herstellen. De massage helpt de stofwisseling te versnellen en de huid te voorzien van zuurstof.

Massage kan echter thuis worden gedaan - dezelfde honing en meer ingeblikt. Het kan echter in je eentje behoorlijk moeilijk zijn - bovendien bestrijk je sommige gebieden misschien niet. Daarom is het de moeite waard om de hulp van bijvoorbeeld een vriend te gebruiken.

De salon kan u ook een cursus lichaamspakkingen (meestal zeewier) aanbieden. Deze procedure heeft een sterk liftend effect en verstevigt de huid. In de salon selecteren specialisten een speciaal individueel mengsel voor verpakking. Nou, thuis kun je kiezen wat je wilt (kant-en-klare composities worden in winkels verkocht). Stoom en reinig de huid voor het inpakken. Breng vervolgens het gewenste product aan op probleemgebieden en wikkel ze vervolgens van onder naar boven strak in huishoudfolie in een spiraal. Voor extra warmte kun je jezelf in een laken of handdoek wikkelen en 40-80 minuten laten weken. Daarna het product afspoelen en een vochtinbrengende (of beter verstevigende) crème aanbrengen.

Een andere gunstige procedure voor de huid is myostimulatie - een lichte microstroomtherapie die de huid snel strakker maakt. Natuurlijk wordt deze procedure alleen in de salon uitgevoerd.

Fysieke activiteit

Het is niet voor niets dat experts adviseren om niet alleen af te vallen door voeding te beperken, maar ook door lichaamsbeweging. Sport helpt de spiertonus te verhogen, die op zijn beurt verantwoordelijk is voor de contractiele processen in de huid en dus voor het herstel van de elasticiteit van de huid. Tijdens het sporten versnelt het metabolisme, het bloed stroomt naar de spieren en brengt voedingsstoffen en collageen met zich mee, wat helpt om de huid te versterken. Bovendien kan lichaamsbeweging je helpen sneller af te vallen, dus je slaat twee vliegen in één klap.

De beste huidverstrakkingsactiviteiten zijn zwemmen, aerobics, crunches, hoepelwendingen en dumbbell-oefeningen.

drastische maatregelen

Een integrale aanpak van het probleem van een verslapte huid kan in principe wonderen doen. Maar het werkt nog steeds met een vrij onbeduidend gewichtsverlies. Afvallen van meer dan 20 kg vereist vaak aanvullende interventie - chirurgisch, vooral als oudere mensen afvallen (de huid herstelt slechter met de leeftijd). In dit geval kan buikwandcorrectie redding worden - de eliminatie van slappe huid van de buik (het is in dit gebied dat het het moeilijkst is om de huid elastisch te maken), het zogenaamde "schort". Tijdens de procedure worden slappe spieren gehecht en wordt overtollige huid afgesneden. In dit geval wordt het litteken van de incisie gemakkelijk verborgen achter het ondergoed. Alle andere delen van het lichaam kunnen ook worden gecorrigeerd met behulp van kunststoffen. We herinneren ons echter nogmaals dat het mes van de chirurg een extreem geval is voor zeer moeilijke situaties. Hij is het laatste waar je aan moet denken.