Video: Chocolade helpt je afvallen
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
Het zwemseizoen zal zeer binnenkort komen en veel meisjes denken serieus na over bodyshaping. En voor degenen die van plan zijn om die extra kilo's kwijt te raken tijdens een dieet, haasten we ons om het goede nieuws aan te kondigen. Het blijkt dat het niet nodig is om chocolade uit het dieet te weren.
Zoals experts uit Duitsland hebben ontdekt, is het eten van chocolade in combinatie met een koolhydraatarm dieet een redelijk effectieve manier om af te vallen.
De onderzoekers voerden een experiment uit en verdeelden vrijwilligers van 19-67 jaar in drie groepen. De eerste groep volgde een koolhydraatarm dieet. De ander volgde een koolhydraatarm dieet en at dagelijks 42 gram pure chocolade (met 81% cacao). De vertegenwoordigers van de derde groep, de controlegroep, volgden hun gebruikelijke dieet.
Bij het kiezen van chocolade adviseren voedingsdeskundigen meestal om zich te laten leiden door twee basisprincipes van voeding - variatie en matiging. Chocolade - zowel puur als melkachtig - bevat veel calorieën, suiker en vet. Daarnaast is cacao rijk aan flavonoïden te vinden in snoep, cacaopoeder en desserts.
Uit de studie bleek dat beide groepen op het koolhydraatarme dieet gewicht verloren, terwijl degenen die ook chocolade aten gemiddeld 10 procent meer gewicht verloren. Zoals u weet, bevat chocolade veel biologisch actieve stoffen, waaronder flavonoïden - plantaardige stoffen die gunstig zijn voor de gezondheid. En het zijn flavonoïden die volgens de onderzoekers bijdragen aan een zekere mate van gewichtsverlies.
Tegelijkertijd waarschuwde het hoofd van de wetenschappelijke groep Johannes Bohannon dat het niet voldoende is om chocolade apart te eten, maar dat het in combinatie met andere producten moet worden gebruikt.
Aanbevolen:
Wetenschappers hebben chocolade gemaakt met een verjongend effect
Elke vrouw weet heel goed dat chocolade opvrolijkt. Toegegeven, als u te veel van dit antidepressivum gebruikt, zijn problemen met het cijfer mogelijk. Gelukkig staat de wetenschap niet stil en werken wetenschappers niet alleen aan revolutionaire technologieën in de geneeskunde, maar ook aan aangename kleine dingen zoals chocolade die de vorming van rimpels vertragen.
Hoe maak je thuis chocolade van een drankje
Hoe maak je thuis chocolade van popit - interessante recepten met stapsgewijze foto's. Chocolade drinken met M&M's snoepjes, met nootjes, met marshmallows. Reuze Popit Lollipop
Ben je dol op chocolade? Het is tijd om naar een psycholoog te gaan
"Vertel me wat je eet en ik zal je zeggen wie je bent." De Turkse psychiater Nihat Kai publiceerde onlangs de resultaten van zijn jarenlange onderzoek, waarin de wetenschapper de onderlinge afhankelijkheid van eetgewoonten en de mentale toestand van een persoon kon identificeren.
Chocolade helpt je vermoeidheid te overwinnen
Ben je constant moe op het werk of thuis? Ontzeg jezelf in dit geval geen stuk pure chocolade, adviseren wetenschappers. Volgens Britse experts kunnen zelfs kleine porties van de traktatie het chronisch vermoeidheidssyndroom verlichten. Feit is dat pure chocolade rijk is aan chemische verbindingen die de signaaloverdracht in de hersenen verbeteren.
Hoe afvallen met chocolade?
Bij het nemen van een verantwoorde beslissing om af te vallen, gaan we meestal op een vrij zwaar dieet. We proberen fastfood, desserts en vooral chocolade te vergeten. Je moet je echter niet laten leiden door stereotypen. Dus Peter Agello uit de Amerikaanse staat Florida kon in 16 maanden 95 kilo afvallen door chocolade te eten.