Visualisatietechniek: de sleutel tot het vervullen van verlangens

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Zeg niet dat je niet genoeg tijd hebt - je hebt hetzelfde aantal uren in een dag als Mendelejev, Chopin en Da Vinci.

De enige vraag is hoeveel je ernaar streeft om je doelen te bereiken. Laten we het hierover hebben - over het nastreven van doelen. Meer precies, over een van de manieren om te bereiken wat je wilt - over visualisatie, waardoor je bijna alles uit het leven kunt halen wat je maar kunt bedenken.

123RF / Stanislav Simonov

Droom je ervan van baan te veranderen, een auto te kopen, je persoonlijke leven te verbeteren en een paar kinderen te krijgen? Lees en doe! Visualisatie is geen wondermiddel voor alle kwalen, maar een volledig werkend hulpmiddel om succes te behalen.

Het belangrijkste principe van visualisatie is dit: wat je je had voorgesteld, is je al overkomen. Ergens . Geloof het nu goed en laat het hier belichaamd worden.

Een beetje theorie

De term 'visualisatie' werd bekend dankzij de wetenschapper Carl Gustav Jung, die de menselijke geest en psyche bestudeerde.

Maar zelfs vóór Jung bestond het concept van visualisatie (het vermogen om beelden in bewustzijn te reproduceren) in oudere leringen, waarvan de basis werd gelegd door het boeddhisme. Visualisatie wordt nu door veel psychologen gepromoot.

123RF / Anton Riakhin

Met behulp van regelmatige visualisatiebeoefening kun je wennen aan het feit dat een bepaalde actie of toestand mogelijk is, of, omgekeerd, jezelf ervan overtuigen dat je kunt stoppen met iets te doen, te voelen of te voelen. Het resultaat is echte positieve veranderingen in het leven.

Renderregels

1. U moet een gedetailleerd idee hebben van wat u wilt. En niet alleen om het je voor te stellen, maar ook om het op een documentaire manier vast te leggen: het kan een tekening zijn, een ansichtkaart, een collage. Totdat je dit hebt gedaan, heeft je visualisatie geen steunpunt.

123RF / Dean Drobot

2. Idealiseer niet wat je wilt: laat in elk van je "Orders van het Universum" iets zijn met een voorwaardelijk (maar acceptabel voor jou) "minteken": ideaal werk, maar het kantoor bevindt zich op de 4e verdieping in een gebouw zonder lift. Een ideale echtgenoot die één keer per maand met vrienden naar het badhuis gaat. Dus je geeft het universum een maas in de wet, een kans om je verlangen te vervullen, omdat de ideale optie niet altijd in de natuur bestaat.

3. Je kunt anderen niet wensen. Bijvoorbeeld het verlangen "Ik wil dat A. van me houdt!" onaanvaardbaar. U kunt namens uzelf wensen: "Ik wil dat A. en ik gelukkig zijn in de liefde."

4. Formuleer wensen zorgvuldig en zorgvuldig: mis geen enkele nuance. En vermijd het "niet"-deeltje in de formuleringen - ons bewustzijn vangt het "niet" niet op. Schrijf daarom in plaats van "rookt niet" "houdt zich aan een gezonde levensstijl" en schrijf in plaats van "niet ver van Moskou" "20 km van de ringweg van Moskou".

5. Visualiseer in een logische volgorde. Zonder een baan, een appartement en een echtgenoot moet je je bijvoorbeeld geen kinderwagen op het balkon voorstellen als symbool van de gewenste situatie. Begin vanaf het startpunt: visualiseer een jonge man met wie je een relatie gaat ontwikkelen (terwijl hij al een appartement met balkon heeft), of een baan waar je een appartement kunt verdienen of je toekomstige echtgenoot daar kunt ontmoeten.

123RF / inesbadzar

6. Het gemaakte visualisatiedocument moet zo vaak mogelijk in het oog springen.

Visualisatie opties

De gedocumenteerde visualisatie kan er alles uit zien wat u maar wilt. Dit zou kunnen zijn:

• screensaver op de computer (foto van de auto waar je over droomt);
• tekening, ansichtkaart, foto;
• een compositie van afbeeldingen op de koelkast die worden vastgehouden door magneten;
• lijst-beschrijving van wat je wilt (“Ik wil een man ontmoeten om te trouwen: leeftijd 28-40; Slavische nationaliteit; geen eerdere huwelijken en kinderen; Boogschutter, Schorpioen of Waterman; inkomensniveau - vanaf 50 tr. per maand, beroep - ontwerper, programmeur, ingenieur; plannen voor het leven - gezin, kind ");
• visualisatiebord, waar nieuwe afbeeldingen aan de knoppen kunnen worden bevestigd in plaats van oude, afhankelijk van hoe uw situatie verandert;
• collage (een statisch analoog van een visualisatiebord, meestal gebruikt door praktiserende "klanten van de toekomst").

Voordat u begint met het maken van een visualisatie, controleert u uw wens met behulp van de SMART-techniek (SMART is een afkorting gevormd door de eerste letters van Engelse woorden: specifiek; meetbaar; haalbaar; relevant en tijdgebonden (tijdgebonden).

Na deze afkorting moet verlangen specifiek, meetbaar (niet abstract), haalbaar zijn (je moet geen toverstaf visualiseren), zinvol voor je zijn en een specifieke deadline hebben.

Hoe snel komt het uit?

Dag. Ina:

“Mijn man en ik visualiseerden de wens om een huis met tuin te hebben en de volgende dag vonden we een voordelig aanbod. Ineens bleek dat alles echt is! En nu, en niet als we later groot zijn."

123RF / Iakov Filimonov

2 jaar. Maria:

“Ik heb een bepaald uiterlijk en innerlijk ideaal bedacht van een man die ik graag naast me zou zien als echtgenoot en vader van mijn kinderen. Na 2 jaar ontmoette ik een jonge man die 8 jaar jonger was dan ik, die bij de allereerste ontmoeting een absoluut serieus voorstel deed om met hem te trouwen. Het bleek precies te zijn waar ik van droomde."

5 jaar. Anya:

“Eens ging ik naar het huis van mijn schoonmoeder om de bloemen water te geven - de schoonmoeder was in de datsja, het regende buiten, ik had geen haast. Ik ging zitten om thee te drinken en keek uit het raam. Buiten het raam is een kleuterschool. Ik zie een natte jongen rennen op een nat platform en een natte vlieger lanceren. En plotseling - déja vu - kijk ik naar deze foto en het dringt tot me door - zo beschreef ik het uitzicht vanuit het raam in mijn visualisatie van het appartement vijf jaar geleden. Dit is nog niet mijn uitzicht vanuit het raam. Maar het is me in ieder geval duidelijk wat ik bedoel."

Zakenman Evgeny Chichvarkin merkte ooit op: "Mensen die al hun dromen en plannen hebben vervuld, liggen onder het hek in twee gewatteerde jassen. Het zijn de behoeften die de persoon vooruit helpen."

Ik wens dat je behoeften je vooruit helpen en uitkomen!

Maria Surygina, psycholoog:

- Visualisatie is een goede manier om specifieke doelen voor jezelf duidelijk te definiëren, een systeem van prioriteiten op te bouwen en je daaraan te houden in het dagelijks leven, maar in ieder geval geen magie die vanzelf zal werken. Visualisatie lijkt meer op een kaart naar een schat, maar je zult langs de weg moeten lopen en de grond moeten graven om je schat te krijgen.