Kind en sport: wanneer te beginnen en wat te kiezen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De gezondheid van kinderen en sport zijn met elkaar verbonden! Alle moeders en vaders weten dit en denken vroeg of laat aan dergelijke vragen: op welke leeftijd moet een kind naar sport worden gestuurd, welke sportafdeling moet worden gekozen, waar te beginnen met lessen en of de baby lichamelijke activiteit zal uitoefenen?

De antwoorden op deze belangrijke vragen vindt u in ons artikel.

123RF / bakharev

Voorbereidende fase

Het doel van elke ouder is niet om het groeiende lichaam te schaden met extra belastingen, maar integendeel - om fysieke gegevens te ontwikkelen en de gezondheid van het kind te versterken!

Daarom moet u, voordat u een sport kiest en informatie begint te verzamelen over de sportsecties van uw stad: een medisch onderzoek ondergaan … Raadpleeg een kinderarts, chirurg, oogarts, KNO-arts - als uw baby contra-indicaties heeft voor de gekozen sport.

U moet ook rekening houden met en persoonlijke wensen van de toekomstige atleet … Als je ervan droomt een voetbal- of kunstschaatsster groot te brengen, en je kind wil uitsluitend dansen, dwing hem dan niet om de lessen te volgen die je hebt gekozen. Door de kracht van succes zal hij niet presteren, en verplichte lessen zullen zelfs op school genoeg voor hem zijn!

Wanneer een kind naar sport sturen en wat te kiezen?

Om te bepalen wanneer u uw kind moet laten sporten en naar welk onderdeel, moet u de sportnormen begrijpen.

Sporten vanaf de geboorte tot 2 jaar

Direct na de geboorte van de baby kun je ermee sporten. Gewone gymnastiek voor baby's is erg handig, waaronder massage, aanraken, oefeningen met behulp van ouderhanden of een fitball voor kinderen. Sommige gezinnen leren dynamische gymnastiek en babyzwemmen.

123RF / Irina Schmidt

Sporten op 2-3 jaar oud

Op deze leeftijd zijn kinderen en lichamelijke activiteit onafscheidelijk. Kinderen zijn erg mobiel, het kan moeilijk voor ze zijn om stil te zitten, en daarom moeten ouders de energie gewoon in de goede richting sturen!

Thuis kunt u systematisch met uw kind lichamelijke opvoeding volgen, evenals een Zweedse muur en verschillende oefenapparatuur voor kinderen kopen. Laat de kleine tijdens wandelingen rennen, springen, buitenspelletjes spelen, een fiets en een scooter onder de knie krijgen. Ga ook samen naar sportterreinen, waar horizontale balken en fitnessapparatuur zijn - laat de baby er langzaam aan wennen.

Vergeet de waterprocedures niet: in de zomer - in open reservoirs, in de winter - in een zwembad.

Sporten op 3-4 jaar oud

Op deze leeftijd zijn kinderen inherent aan speciale flexibiliteit en plasticiteit. Daarom kunt u uw kind veilig naar sport of ritmische gymnastiek, zwemmen, kunstschaatsen, sportacrobatiek sturen. Vanaf 4 jaar kan het kind ook lessen dammen en schaken volgen, waardoor logisch denken, een sluwe en berekenende geest, tactiek en strategie worden ontwikkeld.

Sporten op 5-6 jaar oud

Op de leeftijd van 5-6 jaar wordt het kind sterker en veerkrachtiger, kan het zich beter concentreren en sneller reageren. U kunt voor uw kind de volgende sporten kiezen: hockey, voetbal, tafeltennis, aikido, atletiek, stijldansen en sportdansen.

123RF / Boris Ryaposov

Sporten op 7-8 jaar oud

Op deze leeftijd zijn jonge atleten al in staat om eigenschappen als snelheid, kracht, moed, behendigheid, snelle reactie en teamgeest te tonen. Teamsporten zullen hen hierbij helpen - hetzelfde hockey, voetbal, volleybal, basketbal, handbal. U kunt uw kind ook naar de vechtsportafdeling sturen - wushu, karate, boksen of thaiboksen.

Sporten vanaf 10 jaar

Het is tijd voor sporten als fietsen, schermen, skiën en schaatsen, zeilen, gewichtheffen (vanaf 13 jaar - voor meisjes), paardensport.

123RF / Maria Symchych-Navrotska

Dit zijn natuurlijk allemaal benaderende cijfers - in feite zullen leraren kijken naar de capaciteiten van een bepaald kind, zijn fysieke fitheid en algemene gezondheid.

Bij sporten moet er een doel zijn. Je moet de lat niet te hoog leggen voor je kind en je alleen afstemmen op het winnen van de wedstrijd als je zijn gezondheid alleen maar volledig wilt versterken en verbeteren. Welnu, als jij en de coach bepaalde vaardigheden en ambities in je kind zien, ga ervoor - bereid hem voor op het moeilijke pad van de toekomstige kampioen!