Afvallen met hypothyreoïdie: advies van een endocrinoloog

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De reden voor het overgewicht van een persoon is vaak de gebruikelijke te veel eten en ongezonde levensstijl. Endocriene ziekten kunnen ook leiden tot obesitas. Het is belangrijk voor mensen met overgewicht om te weten hoe ze kunnen afvallen met hypothyreoïdie.

Symptomen van hypothyreoïdie

De belangrijkste symptomen van een verraderlijke aandoening zijn:

1. Zwakte, verminderde prestaties.
2. Geheugenstoornis.
3. Verminderd gehoor, aandacht.
4. Haaruitval, gebroken nagels, droge huid.
5. Toename van het menselijk gewicht.
6. Stofwisselingsziekte.
7. Apathie.
8. Overtreding van het ritme van het hart.

In geval van disfunctie van de schildklier, is behandeling noodzakelijk gericht op het herstellen van de hormonale achtergrond: een speciaal dieet, het nemen van medicijnen.

Gewichtsverlies met hypothyreoïdie

Je kunt met een dergelijke aandoening afvallen door bepaalde regels in acht te nemen. De details van het afvallen moeten met uw arts worden besproken.

Principes voor gewichtsverlies

De belangrijkste principes zijn:

1. Stimulerend metabolisme.
2. Herstel van tekorten aan voedingsstoffen. Door jodiumtekort in de schildklier worden hormonen niet in de juiste hoeveelheid geproduceerd.
3. Het gebruik van een dieet in combinatie met lichamelijke activiteit en drugs.
4. Vaak eten, in kleine doses.
5. Veel eiwitten eten. Eiwit is een bouwsteen voor de vorming van cellen in het lichaam, het aminozuur tyrosine, dat de basis is voor de vorming van hormonen in de schildklier.
6. Het eten van voedsel met een grote hoeveelheid koolhydraten tot 16 uur, tijdens de periode van de grootste mentale en fysieke activiteit van een persoon. Op dit moment wordt glucose niet in vetten afgezet, maar wordt alles gebruikt om energie te herstellen.

Eetpatroon

Op advies van een endocrinoloog, als symptomen van hypothyreoïdie aanwezig zijn, moeten tests worden uitgevoerd om de diagnose te bevestigen. Het dieet zou pas moeten beginnen nadat de hormonen weer normaal zijn. Tegelijkertijd is het ten strengste verboden om te verhongeren, je kunt een vitaminetekort krijgen.

Het dieet wordt opgesteld door een endocrinoloog, die naast het bestellen van voeding ook medicijnen voorschrijft. Medicatie normaliseert de hormoonspiegels en bevordert gewichtsverlies.

De basis van het dieet zijn fractionele maaltijden. Het is noodzakelijk om vaak en in kleine doses voedsel te nemen.

Aanbevelingen van endocrinologen:

1. Producten moeten elementen bevatten die in het lichaam ontbreken. Heb een positief effect op de schildklier, start het stofwisselingsproces.
2. Het lichaam moet in voldoende hoeveelheden verzadigd zijn met vezels, vitamines, mineralen.
3. Uitsluiten van het dieet voedsel dat het werk van de schildklier verstoort.
4. Er moet rekening worden gehouden met het aantal verbruikte calorieën, maar dit moet een maatstaf zijn. Op internet vind je een rekenmachine voor het tellen van calorieën.

Een goed gekozen dieet helpt:

• gewichtstoename voorkomen;
• nagels versterken;
• stop haaruitval;
• juiste mentale toestand;
• stemming verbeteren;
• slaap herstellen;
• normaliseren van de activiteit van het cardiovasculaire systeem.

Gezond eten

Endocrinologisch advies spreekt vaak over de gevaren van snel gewichtsverlies.

Met deze ziekte zijn vastendagen, vasten, kefir of kooldieet, vasten verboden.

Er moet aandacht worden besteed aan producten die jodium bevatten. De behandelend arts zal u vertellen hoeveel van dit element nodig is voor het lichaam. Overtollig jodium is ook schadelijk voor de schildklier.

Deze producten omvatten:

• zeevruchten;
• zeewier;
• tomaten;
• zuivelproducten;
• biet;
• kwark.

De basis van het dieet zijn eiwitten. Hoogwaardige eiwitten zijn te vinden in de volgende voedingsmiddelen:

• kwark, kaas;
• lever, konijnenvlees, zeevis, rundvlees;
• eieren;
• noten.

Bij hypothyreoïdie kun je een paar kopjes natuurlijke, slappe koffie per dag drinken, wat het lichaam stimuleert om energie te verbruiken. Verminder dus het aantal calorieën.

Schadelijke producten

De volgende voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten van het dieet:

• alcohol;
• alles is gebakken;
• marinades;
• zoet en rijk;
• zouten;
• gerookt vlees;
• gepolijste rijst;
• Fast food;
• jam en conserven;
• worstjes, worstjes.

Beperk de volgende voedingsmiddelen:

• olie, kaviaar - veel cholesterol;
• pasta - slecht verteerd;
• melk, zure room;
• gefrituurde aardappelen;
• zout.

De meest effectieve manier om af te vallen is met de juiste voeding en medicatie.

Verdovende middelen

De ziekte wordt behandeld door hormonen die in het lichaam ontbreken te vervangen door hun kunstmatige tegenhangers, waardoor het lichaamsgewicht binnen twee maanden na de behandeling met 2-3 kg afneemt.

Verder gewichtsverlies moet worden uitgevoerd onder toezicht van een endocrinoloog.

Essentiële medicijnen zijn onder meer:

• Eutirox;
• Levothyroxine-natrium;
• Omega-3;
• L-carnitine.

Naast hormonale behandeling kunnen patiënten met elk stadium van obesitas Glucophage Long worden voorgeschreven, die het metabolisme reguleert. Het medicijn vermindert suiker, vertraagt de opname van glucose.

Fysieke activiteiten

Hoe afvallen met hypothyreoïdie met behulp van sport? Lichtgewicht fitness zal doen. Om spieren op te bouwen, zijn krachtoefeningen opgenomen in de lessen. Naarmate de spieren groeien, neemt het lichaamsvet af.

Naast fitness kun je gaan joggen, traplopen, springen, bukken.

Contra-indicaties

Je kunt patiënten met onstabiele hormonen niet afvallen. Het dieet zal geen effect hebben. Aritmie kan optreden, de spijsvertering zal worden verstoord en de gezondheidstoestand zal verslechteren. Een therapeutisch dieet voor zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is onaanvaardbaar. In aanwezigheid van een infectie is het ook verboden om op een streng dieet te gaan.

Het advies

Om het afvallen gemakkelijker te maken, is het belangrijk om kennis te nemen van de aanbevelingen van de endocrinoloog:

1. Je moet er niet naar streven om binnen een week af te vallen. Het is een langdurig maar effectief proces.
2. In het proces van een therapeutisch dieet moeten alcoholbevattende producten, complexe koolhydraten en vetten van het dieet worden uitgesloten.
3. Drink 's ochtends, voor een goed gewichtsverlies, zwakke natuurlijke koffie, die kalium- en PP-vitamines bevat.
4. Beheers uw cholesterolgehalte.
5. Vul het gebrek aan jodium regelmatig aan met zeevruchten, walnoten, vitaminecomplexen.

Er moet aan worden herinnerd: de diagnose kan alleen worden gesteld door een gekwalificeerde arts die de juiste therapie voor een verraderlijke aandoening zal voorschrijven.

resultaten

1. Voor mensen met hypothyreoïdie en overgewicht is het belangrijk om te weten hoe je van obesitas afkomt, welk dieet je moet toepassen.
2. Bij een verraderlijke aandoening schrijft de endocrinoloog een speciaal therapeutisch dieet voor.
3. Voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid koolhydraten en cholesterol bevatten, zijn uitgesloten van het dieet.
4. Het menu bevat producten die jodium, eiwitten bevatten. Alcohol, snoep, zoutgehalte, gerookt vlees zijn verboden.
5. Voor effectief gewichtsverlies moet een dieet worden gecombineerd met fysieke activiteit.
6. Het juiste dieet voor hypothyreoïdie wordt alleen voorgeschreven door een gekwalificeerde arts.